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不吃晚饭新陈代谢会降低吗?容易饿是代谢提升了吗?

不吃晚饭新陈代谢会降低吗?

吃晚饭基础代谢率一般不会降低。人体的代谢包括运动代谢和基础代谢两大类,和是否吃晚餐没有明显关系。其中基础代谢消耗的能量主要用于维持体温、内脏活动的需要,每天大概需要耗能1400千卡,运动消耗的能量则和运动量有比较大的关系,不吃晚餐通常不会影响到这些生理活动对能量的消耗。

容易饿是代谢提升了吗?

有饥饿感并不能说明代谢提升,新陈代谢的快慢受很多因素影响,比如受季节、性别、身高、体重、活动影响。

1.一般基础代谢都属于稳定,如果消化快或吃得多,不属于新陈代谢快的问题,可能与脏器功能有关。

2.代谢和活动量大小有关,若最近一段时间活动量较大就容易引起饥饿,这是活动量大原因造成,整体能量消耗大,但基础代谢稳定。

3.如果轻体力劳动者不干活,吃得多、饿得快就要查甲状腺激素等,有可能就是功能性问题。

关键词: 不吃晚饭新陈代谢会降低吗 容易饿是代谢提升了吗 运动代谢 基础代谢

责任编辑:Rex_19

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