正常一个鸡蛋多少克?
一个鸡蛋约重50克。含蛋白6-7克，人体脂肪5-6克。一个鸡蛋的营养，以中等水平尺寸特征分析，动能为70~80大卡，蛋白6~7克，人体脂肪4~5克，除此之外，生鸡蛋也有较全方位的维生素及矿物，且关键集中化在鸡蛋黄。
一个鸡蛋有多少热量?
一个煮鸡蛋(55克)可食用部分热量为71大卡左右。
煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克。
鸡蛋中的蛋白质、胆固醇含量极高，在食用之后很难消化，人体每天最多能消化2个鸡蛋的蛋白质，食用过多不能消耗吸收。
关键词： 正常一个鸡蛋多少克 一个鸡蛋有多少热量 鸡蛋是优质的蛋白质来源 减肥期间可适量食用
责任编辑：Rex_02
