立冬的寓意和象征是什么？立冬节气的禁忌是什么？

立冬的寓意和象征是什么?

立冬是农历二十四节气之一，也是冬季的第一个节气。时间点在每年阳历的11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°，便是立冬的时候了。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。

中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。立冬前后，中国大部分地区降水显著减少。中国北方地区大地封冻，农林作物进入越冬期。中国江南则需抢种晚茬冬麦，移栽油菜，中国南部则是种小麦的最佳时期。立冬后，就意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。

立冬节气的禁忌是什么?

1 忌晚睡早起。进入冬季后，温度变得越来越低，需要保证充足的睡眠来“养精蓄锐”，正常应该是早睡晚起，按照正常的生活方式，才能保证身体健康，精力充沛。

2忌过量运动。进入冬季，锻炼身体要适量。冬季运动与夏天运动不一样，夏天可以大汗淋漓，而冬天不行。在冬季户外过量运动后，一身汗，随着运动结束，身体温度由热变冷，很容易生病。

3忌盲目进补。在古代，立冬之后手里的农活都结束了，人们都会杀鸡宰羊犒劳自己。随着时代的进步，人们也会在冬季来临后大吃大喝以此来抵御寒冷。然而就会有人盲目进补引发胃部不适，进补要因人而异，吃什么要适量。

4忌吃生冷食物。立冬之后，天气寒冷，如果食用过多的生冷食物，可能会导致体内寒气堆积，影响身体健康。例如有些人身体冰冷，睡觉的时候也暖不热，这就是体寒的现象，因此凉的瓜果、食物就不能多吃，可以多吃一些萝卜、土豆、豆腐等温热食品以保证身体健康。

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