审核专家：张玉红 郑州大学附属郑州中心医院皮肤科主任医师
补水保湿是每个护肤女孩必修的入门功课。人们的皮肤很脆弱，在换季时容易干燥起皮，在寒冷的冬天不进行一定的防护皮肤甚至会皲裂，脸上又痛又痒。在上世纪七十年代那个物资匮乏的年代，能用上一罐“雪花膏”，就是精致女性的标志了。
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随着时间的推移，直到今天，在最开始，妈妈给每个女孩的第一瓶护肤品都是一瓶清爽的“爽肤水”。
后来随着年龄的增长和皮肤需求的增加，女孩们开始学着进行护肤品的进阶与升级。护肤品从一开始的一瓶保湿水，变成了爽肤水、乳液、精华、面霜齐上阵。但是，皮肤真的需要补充这么多水分吗？护肤品给皮肤补水的深层次原因是什么呢？
油皮？干皮？混干皮？
油性皮肤也称为多脂性皮肤，主要原因是皮肤上油脂分泌过多，大多在人的青年时期和肥胖人群中存在。油性皮肤的表现是，皮肤毛孔较大，额头、鼻子等地方发亮，洗完脸后一定时间内，额头、脸颊、鼻子、下巴等等地方能明显看到和感受到油光。油皮在涂抹上过量护肤品后脸上会因为营养物质旺盛而长出痘痘。
油皮的深层次原因是皮肤自身新陈代谢分泌旺盛，因此油性皮肤也很容易导致脸上毛孔增大。油皮在涂抹上粉底等化妆品后要及时清理，否则会堵塞毛孔，皮肤会因为“憋闷”而冒出更多痘痘。
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干皮是皮脂分泌较少导致，其外在表现是，肤质较为细腻，毛孔不明显，但对外界刺激相对敏感。干皮在洗完脸后一定时间内，如果不涂抹任何护肤品，脸上会有紧绷感，在涂抹爽肤水等产品后紧绷感消失。
混干皮，顾名思义，是油皮和干皮的混合性肌肤。一般指的是洗完脸后一定时间内，脸颊、下巴有紧绷感，但是额头以及鼻子的“T区”出油较多，呈现混合性肌肤的现象。
具体肤质类型可以通过上述方法简单判断，要进行进一步的判断可以去专业的医疗机构进行诊断。
干性皮肤需要补水，因为干性皮肤的外在表现就是缺水而导致的肌肤紧绷。而油性皮肤是因为肌肤深层缺水，皮肤水油不平衡导致的,由于皮肤缺水，皮肤就会分泌油脂来保护皮肤，从而形成了外油内干型的油性皮肤。所以干性皮肤和油性皮肤一样需要补水。
皮肤水分流失的原理
在《皮肤水分流失的真相》一文中作者钱阳春提到：健康的皮肤拥有能贮存水分的生物元素，在皮肤的角质层内，细胞之间的油脂物质组合成保护层控制水分蒸发，令水分易于保留。 同时，这些皮脂膜、角质层、以及角质层内的天然保湿因子等，能防止皮肤因水分缺失而干燥，也减少了环境中多种有害因子对皮肤的伤害。
但皮肤的水分十分容易流失，洗脸后的洗面奶残渍留在脸上会吸去脸上的水分，以及风沙、天气因素、化学品等都能破坏皮肤表面自身保护层的防卫能力。
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我们的皮肤大致可以分为表皮层、真皮层、和皮下组织三层。其中，表皮层是人体与外界最直接的接触，起到了最基础和重要的防御功能。皮下组织是皮肤以下的疏松结缔组织和脂肪组织，包括血管、淋巴管、神经、汗腺等，连接皮肤与肌肉，介于皮肤与深部组织之间，使皮肤有一定的可动性。
我们皮肤的水分流失情况主要就在于表皮层，也就是与角质层的通透性有关，角质层为我们提供屏障保护，阻止水分流失，当屏障受损时，皮肤水分就易丢失，导致皮肤干燥；但如果皮肤的屏蔽作用太强，那么给皮肤补充的营养物质吸收不充分，效果也达不到预期。所以，角质层厚度和通透性适中最好。
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真皮层对人体意义重大，一般伤害未达真皮层时，皮肤不会留下疤痕。真皮层就像是皮肤的水库，其含水量一般能达到70%~80%，也充当着水分的运输工，我们平时所做的补水保湿工作就是向真皮层补充水分，使其维持皮肤的健康状态，预防和减少干燥、皱纹，如果补水工作只停留在表面，未达真皮层，那美容工作将起不到我们想要的作用。
要知道人体水分流失可是有很多途径的，比如我们身体的呼吸作用，每个细胞从分裂开始的每一秒钟都要进行呼吸作用，呼吸作用其中一项必需的物质就是水，可以说水分是保证人体能正常运转的关键。此外，人体无时无刻不在进行水分的蒸发，在寒冷的地方水分蒸发相对较少，但是在炎热的地方，即使人本身的运动很少，也能感受到人体皮肤本身水分的快速流失。
此外，人体表皮的水分经皮肤散失（transepidermal water OSS，TEWL）也在一直进行。当TEWL的值越高，表示表明皮肤水分散失越多，角质层的屏障功能也就越差，相反，TEWL值降低则表示屏障的修复。
补水≠保湿
日常通过面膜、保湿喷雾等护肤品其实是很难补到真皮层的，想要真正补水平时多喝水非常重要，当然想要通过护肤品让皮肤不再干燥，我们就要学会保湿！通常补水是指把水分补充进皮肤，使皮肤不干燥；而保湿是要“锁住”皮肤中的水分，使皮肤中的水分不流失或减慢流失速度。
所以，仅仅补水是不能保证肌肤不缺水的，就像给一个游泳池注水，如果游泳池本身是漏的，我们就不可能把游泳池注满。
因此我们需要一边给肌肤补水，另一方面还要防止肌肤内的水分跑掉。保湿化妆品其实就是对人体皮肤保湿系统的一种模拟，保湿化妆品也是含有水、油脂类、天然保湿因子等等物质，才能锁住肌肤水分，使肌肤具有活力。
常见的保湿成分有：甘油、透明质酸（玻尿酸）、胶原蛋白等等。所以，化妆品中添加的有效保湿因子一般由吸水剂（甘油、丙二醇等醇类）、油脂（常用的有硅油、凡士林等矿物油脂，卵磷脂、角鲨烯等细胞间脂质）、还有其他种类的补水因子比如维他命A、C、E、茶多酚等等以及硒、锌等矿物质和微量元素等各种抗氧化剂。
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我们要正确判断自己的皮肤状态，选择适合自己的产品。大家通常喜欢使用面膜产品进行补水，但补水真的“补对了”吗？盲目过度补水，不仅不会让我们的皮肤变好，反而会出现“过度水合”的问题，使得毛囊皮脂腺导水管吸水过度膨胀。
正确的补水要兼具补水和保湿两步走，不要过量护肤，选择适合自己的护肤品，不论是爽肤水、乳液、精华或是面霜，只有做到适量使用，用科学的手段进行皮肤保养，才能达到最好的效果。
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