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中考网整理了关于2024年中考政治复习:做情绪情感的主人,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 做情绪情感的主人 1.人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。 2.情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。情绪可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 3.调节情绪常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 4.情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。 5.与情绪一样,我们的情感也是复杂的。有基础性情感,如安全感;有高级情感,如道德感。有正面的体验,如爱的情感;有负面的体验,如恐惧感;也有两方面混杂的体验,如敬畏感。 6.在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。 7.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 8.生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。
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