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2023年中考心理:克服“心理饱和”现象


【资料图】

中考网整理了关于中考心理:克服“心理饱和”现象,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

第一,适当减少学习时间,增加娱乐、锻炼、散步时间。  学习效率、质量与时间有着很大的相关性,但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近中考,状态是第一重要的,适当的休整非但不会影响学习效率,反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。  第二,学习形式要有变化。  许多考生就是做题,越做“心理饱和”现象就越严重,其实备考越是临近中考就越要回归课本,因此不妨少做一点题,多看看《课程标准》《考试说明》,多看看课本,改变一下方式。用思维导图把知识点进行整理。  第三,“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。  凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间,反应比较轻的学科就多安排一些时间。  第四,抓住中低档试题。  既可以突出重点又可以提高备考信心,效率和效益也会双丰收。少做、不做难题,努力避免“心理饱和”现象的加剧。  第五、改变学习环境。  大脑喜欢空气清新,卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内,只要天气条件允许,就到户外环境好的校园、公园,开阔的地方。  总之,考生要具有灵活性、机动性,不要和自己较劲,要豁达、从容,这样,学什么都会有收获。  其实,中考的内容绝大多数都是考查基础知识,考查的更多是知识的应用能力,而不是研究和深入解决难题的能力。所以在中考的最后时间里,需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用,尽全力取得好成绩!  中考考的不仅仅是知识,也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备,沉着应对中考!  每个人都想当自己的盖世英雄,可并不是每一个时代都有战争。想要在现在这个社会当英雄,最好的办法就是决胜中考,把考场当战场。

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责任编辑:Rex_04

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