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有特定的锻炼可以增强你的意志力。比如，有规律地自我约束，强制你自己执行你自己制定的计划，向你自己的舒适区发起挑战，诸如此类。通过这种方式，我们可以逐步增强自己的意志力，从而对自己的想法和行为有更多的掌控力。学习正面激励自己，这是改善自律能力的一种主要方式。你可以利用奖励和惩罚系统对自己进行激励。举例来说，你若做事，报酬极低，若不做事，则会遭到重罚。
购买彩票不过是图个乐子，别想改变你的运势。别超出你的财力范围。另外，要养成正面的人生心态，要注重自我成长，要懂得珍惜自己对社会所做的一切。别因有可能中头奖而沾沾自喜。当我们买彩券的时候，不但要知道中彩的机率，而且要养成一个正面、乐观的生活态度。我们要知道彩券的基本规律，以及以往的中奖号码，然后按照中奖号码进行投注。我们在买彩券的时候，也要核对一下自己到底买了几张。
自律也能让我们更加专注、更加高效、更好地处理紧张与忧虑、提升自信。第二，一个人如果没有自我约束，就不可能得到发展。其中包括：个人的价值观，道德，人际关系，情绪智商，以及对自己的认识。通过对自身的认知，对别人的理解，对自身的理解，对自身的稳定与适应能力的提升，对自身的发展有着重要的意义。在现代社会中，自律程度越高，心理承受越少，自律越强，越容易得到别人的尊敬与认同，越容易建立起和谐的人际关系。
最终，我们会对生命有一种发自内心的感恩与感恩，因为这恰恰是我们所缺少的。这是一项在我们生命中急需的技术。让我们感恩生活，从此刻起，珍视生活中的每个瞬间。要勇敢地去接受生命里的每一件事，要坚信自己，坚信生命是美丽的，要有志向。去面对生命中所有的挑战，去赢得成功，这就是对生命和生命的一种正面的态度。
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